目前慢性鼻炎的发病几率不断增高，各种原因都可直接导致患者的生活不得安宁，有很多患者不堪慢性鼻炎折磨，后悔自己没有及时做好预防，避免慢性鼻炎的困扰，那么慢性鼻炎要如何做好保健？却也让很多患者感觉茫然，究竟应该从哪些方面开始预防慢性鼻炎的发生呢？对此，专家以其专业的态度为我们进行详细介绍。
慢性鼻炎要如何做好保健？慢性鼻炎可以从以下几个方面进行预防保健：
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食品最好不食。
4、饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。
5、居劳作有度、注意休息、上网不要通宵达旦。
温馨提示：
专家表示，预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗，防止因治疗不及时或不彻底而转化为慢性鼻炎。在使用滴鼻液时，应注意药液的渗透压、ｐＨ值，浓度应适宜，不可长期大量不加选择地滥用滴鼻液，而应接专科医师的指导正确使用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。
慢性鼻炎要如何做好保健？专家提醒，从以上几个方面能很好的预防慢性鼻炎的发生，建议患者一定要引起重视，除了积极预防外，在患病后一定要引起重视.
