过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。如果过敏圆发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。
过敏性鼻炎的日常保健注意的生活细节：
1) 控制室内霉菌和霉变的发生
2) 远离宠物
3) 彻底杀灭蟑螂等害虫
4) 鼻腔冲洗(洗鼻)
5) 经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。
6) 注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。
7) 常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。
8) 已知道致敏原者，尽量设法避免接触。
9)季节性的每届发作时间，提前 周进服鼻窦康胶囊及鼻窦康雾化复合剂以预防。
10)发作期间，要注意保暖。
11)每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。
